Napjainkban egyre jellemezőbb a mozgásszegény életmód, már a gyermekek is több időt töltenek ülve, passzív szabadidős tevékenységeket végezve. Ez a gyermekek testtatására is kihatással van. Fontos, hogy megfelelő törzsizomfűzővel rendelkezzenek, mert az iskolába kerülve, fokozottan megnő az ülve töltött órák száma, valamint, a táska cipelése is terhet fog jelenteni. Diplomamunkánk célja az volt, hogy felmérjük, az óvódás korú gyermekeknek milyen a testtartásuk, valamint, hogy ezt mozgásprogrammal pozitív irányba befolyásoljuk, és amennyire lehetséges felhívni a figyelmüket a helyes testtartásra. A vizsgálatot és a tornaprogramot a debreceni Arany János Óvodában végeztük 2020 őszén intervenciós és kontroll csoporttal (összesen 20 fő). Vizsgálatunk során hagyományos fizikális vizsgálatokat alkalmaztunk a testtartás felméréséhez, valamint a Magyar Gerincgyógyászati Társaság ellenőrző gyakorlatait alkalmazva a gyermekek izomerejét és izomnyújthatóságát vizsgáltuk. Az intervenciós csoport 6 héten keresztül, heti 2 alkalommal 40 perces tornaprogram keretein belül ismerkedett meg a helyes testtartással, valamint a testtartásért felelős izmok erejét és nyújthatóságát fejlesztettük játékos formában. Az eredmények értékeléséhez átlagot és szórást számoltunk, az eredmények összehasonlításához párosított t-próbát, illetve khi-négyzet próbát használtunk, a szignifikancia szintet p<0,05-nél határoztuk meg (*p<0,5; **p<0,01; ***p<0,001). A Delmas-index és az ujj-talaj távolság értékeiben szignifikáns javulást tapasztaltunk a tornaprogram hatására. A Magyar Gerincgyógyászati Társaság öt kiválasztott ellenőrző gyakorlat egy részénél szignifikáns javulást tapasztaltunk. A kontroll csoportnál a két mérést összehasonlítva egyik vizsgálat értéke sem mutatott szignifikáns javulást. Eredményeink alapján elmondhatjuk, hogy egy 6 hetes tornaprogrammal is tudunk hatni a testtartásra, az izmok erejére és nyújthatóságára is, és fontosnak tartjuk, hogy már óvodáskorban felhívjuk erre a figyelmet.