A kötet kipróbált módszereket tartalmaz, melyeket családunk igényeinek megfelelően alakíthatunk. A tucatnyi esettörténet, a szakértői vélemények, a legújabb kutatási adatok mind segítenek bennünket abban, hogy könnyedén megküzdjünk a leggyakoribb alvási gondokkal, például a szobatisztasággal, a rémálmokkal és a sötétségtől való félelemmel.