Napjaink elöregedő társadalmának jelentős problémája a sarcopenia, mely primer formában a 60 év feletti korosztályt érinti. Kutatásunk a funkcionális edzés sarcopeniára gyakorolt hatását vizsgálta. Célunk a testzsír-tömeg csökkentése, a vázizom-tömeg növelése, az izomerő növelése (főként az alsó végtagon) valamint az egyensúly és koordináció fejlesztése volt. Vizsgálatunk során bioimpedancia alapú testösszetétel-analízist végeztünk, Short Physical Performance Battery tesztet valamint Timed Up and Go tesztet. A tornaprogram 12 hétig tartott hetente 2 alkalommal, 1 órát tornáztak az önkéntes résztvevők. A tornaprogram előtti és utáni vizsgálataink eredményét statisztikai analízisnek vetettük alá, melyek alapján elmondató, hogy a funkcionális edzés hatékony módszer a sarcopenia prevencióját illetően.