Célom volt összeállítani a mentálhigiéné alkalmazási lehetőségeit a sport területén. Felderítettem mióta beszélhetünk a sportban a mentálhigiéné használatáról, milyen módszerek léteznek a stressz a szorongás oldására, amivel gyakorta találkoznak mind a profi / fél-profi és amatőr játékosok, mivel ezek megléte a sportteljesítményre komoly hatással van. Ezen túl a három napos programterv egy kézilabda csapat részére lett kidolgozva, akik mellett szerencsém volt gyakorlati időmet is eltöltenem.