A szakdolgozatomban az úszás emberi szervezetre gyakorolt hatásait vizsgáltam, különös figyelmet fordítva a rekreációs célú úszók és a versenyúszók közötti különbségekre. Arra kerestem a választ, hogy ez a mozgásforma milyen szerepet tölt be az egészségmegőrzésben, a mozgásszervi panaszok enyhítésében, valamint a szív- és légzőrendszer működésének javításában. Emellett fontosnak tartottam bemutatni az úszás mentális és pszichés jólétre gyakorolt pozitív hatásait, különös tekintettel a stressz, a szorongás és a depresszió csökkentésére.