Az egészséges életmód már nélkülözhetetlen a mai világban. A sportban a táplálkozás, már nem csak élvezeti forrásként jelenik meg. A magasabb szintű sportban már elengedhetetlen, hogy minden lehetőséget számításba vegyünk, amivel teljesítményünket növelhetjük törvényes, kereteken belül. Táplálkozás az egyik legközvetlenebb módon befolyásolja testünk teljesítő képességét. A táplálkozás a sportolók számára nem csak az egészség megőrzését szolgálja, hanem a magasabb teljesítmény elérésének az eszköze. Ezért az ételek kiválasztásakor nem az étel finomsága, hanem azok biológiai szerepe az elsődleges. A helyes táplálkozás képezi az egyik legfontosabb alappillérét a versenysportnak. Szervezetünknek változatos táplálékforrásra van szüksége. Szakdolgozatom és kutatásom témájának egy olyan területet választottam, ami az érdeklődési körömhöz igazodik, és amiben a legtöbb tapasztalattal rendelkezem eddigi életem során. Ez a témakör nem más, mint a sporttáplálkozás.