Terhelésélettani paraméterek vizsgálata hobbi sportolók körében

Abstract

A teljesítménydiagnosztika manapság egyre népszerűbb lett a sportolók körében. A versenyeken nüanszok döntenek az első helyről, így az edzések hatékonyságának növelése, a regeneráció minősége és a teljesítmény monitorozása előtérbe került. Sportolás során az egész test koordinált mozgása kiemelten fontos, nem elég a végtagok nagy izomereje, a hatékony erőátvitelben a törzsizomzat (core izomzat) kulcsfontosságú szerepet játszik. A core izmok célzott erősítése sportolóknál javította a fizikai teljesítményt, többek között a függőleges ugrást, valamint az elülső keresztszalag sérülésekre prediszponáló biomechanikai tényezőket is pozitívan befolyásolta. Szisztematikus kutatások kimutatták, hogy a 4-12 hétig tartó core izom erősítés jótékony hatással van sport specifikus képességekre, futball, kézilabda, kosárlabda, evezés, karate, röplabda és tollas esetében is. A szakirodalom szerint a core izmok erősítését célzó edzésekben résztvevők között az alsó háti fájdalmak incidenciája csökkent, az ágyéki gerinc környéki izmok állóképessége javult a hagyományos edzést végzőkhöz képest. Jelen kutatás célja a core izom erősítés hatásának a vizsgálata volt spiroergometriai és haemorheológiai paraméterekre vonatkozóan.