Resilient living involves following characteristics that develop effective adaptive mechanisms in the individual. These mechanisms can contribute effectively to coping with the negative stressors we face in our daily lives. These characteristics should be examined not in a static way, but through the constantly changing internal and external conditions. In our research, we sought to answer the question of the relationship between the components of students' physical activity and their psychological coping strategies at the Faculty of Child Education and Special Education, University of Debrecen. Two validated questionnaires were used in the study. The International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) was used to measure physical activity, and the Hungarian adaptation of the 25-item Connor-Davidson Resilience Scale (CD-RISC) was used to measure resilience characteristics. The study was conducted in February 2025 (n=303, correspondence n=188, full-time n=115). Studies have shown that the type of sporting activity students participate in influences their coping skills. All of the factors related to resilience are positively associated with respondents' sporting activities. In seven of the twenty-five questions, a significant correlation was found between stronger coping skills and the type of sporting activity undertaken in the present. Unsurprisingly, the strongest associations were found for perseverance, overcoming difficulties, initiative in problem solving, positive self-image and maintaining a good mood when comparing those who regularly engaged in sporting activities with their inactive peers. The same results were obtained when the components of physical activity (factors related to work/transport/household/leisure sports) were also compared separately with factors related to mental resilience. Overall, some types of household work and higher levels of sporting activities (competitive and recreational) have a positive effect on individuals' coping skills.

A reziliens életvitel magában foglalja azoknak a jellemzőknek a követését, melyek hatékony adaptációs   mechanizmusokat alakítanak ki az egyénben. Ezen mechanizmusok hatékonyan járulhatnak hozzá a mindennapi életben minket érő negatív stresszorokkal történő megküzdéshez. Ezeket a jellemzőket nem statikus módon, hanem a folyamatosan változó belső és külső feltételrendszeren keresztül érdemes vizsgálni. Kutatásunk során arra a kérdésre kerestük a választ, hogy a Debreceni Egyetem Gyermeknevelési és Gyógypedagógiai Karán, a hallgatók fizikai aktivitásának összetevői és a pszichés megküzdési stratégiái között milyen összefüggések mutathatók ki. A vizsgálat során két validált kérdőívet alkalmaztunk. A fizikai aktivitás mérésére az International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), a rezíliancia jellemzőinek mérésére a 25-itemes Connor—Davidson Rezíliencia Skála (CD-RISC) magyar adaptációját használtuk. A vizsgálatot 2025 februárjában végeztük (n=303, levelező tagozat n=188, nappali tagozat n=115). A vizsgálatok szerint a hallgatók által végzett sporttevékenység típusa befolyásolja a megküzdési képességeiket. A rezilienciára vonatkozó tényezők mindegyike pozitív kapcsolatban áll a válaszadók sporttevékenységeivel. A huszonöt kérdésből hét esetben szignifikáns összefüggést tudtunk kimutatni az erősebb megküzdési képességek és a jelenben végzett sporttevékenységek között. Nem meglepő, hogy a legerősebb kapcsolatot a kitartás, a felmerülő nehézségek leküzdése, a problémamegoldás során mutatott kezdeményező készség, a pozitív önkép, illetve a jókedv megőrzése mutatta a sport-tevékenységet rendszeresen végzők és az inaktív hallgatótársaik összehasonlítása során. Ugyanerre az eredményre jutottunk, amikor a fizikai aktivitás összetevőit (munkahelyhez/közlekedéshez/háztartáshoz/szabadidősporthoz kapcsolódó tényezők) külön-külön is összevetettük a lelki ellenállóképesség összetevőihez kapcsolódó tényezőkre vonatkoztatva. Összességében elmondhatjuk, hogy a háztartási munkák egyes típusai, valamint a sporttevékenységek (verseny- és szabadidősport) magasabb szintje pozitívan hatnak az egyén megküzdési képességeire.