A helytelen táplálkozás és a fizikai aktivitás mértékének csökkenése vagy teljes hiánya jelentős egészségügyi problémákhoz vezetett világszerte. A sport és a testmozgás segítségével olyan pozitív hatásokat érhettek el az emberek, mint például az általános közérzetjavulás, erősebb immunrendszer, megnövekedett állóképesség. Dolgozatom során az egészséges életmóddal, a fizikai aktivitás és az egészséges táplálkozás kialakításának fontosságával foglalkozom, továbbá ismertetem a fizikai aktivitás és az egészséges táplálkozás hiányából fakadó negatív élettani hatásokat is.