A szakdolgozat középpontjában az egészséges életmódot befolyásoló tényezők vizsgálata állt, különös tekintettel a táplálkozásra. A dolgozat egy online kérdőíves kutatás keretében vizsgálta a lakosság körében jellemző táplálkozási, mozgásbeli és alvási szokásokat. Emellett vizsgálta ezen szokások összefüggéseit az egészségtudatossággal és az egyének által megítélt életminőséggel. A vizsgálat célja annak feltárása volt, hogy ezek a tényezők mennyire tudatosan jelennek meg az emberek a napi szintű viselkedésmintáiban. Az eredmények alapján elmondható, hogy bár az egészségtudatosság elméleti szinten jelen van a megkérdezettek körében, a mindennapokban ez gyakran nem érvényesül következetesen. A dolgozat központi törekvése, hogy rámutasson ezekre a hiányosságokra és hozzájáruljon a pozitív életmódbeli változások elősegítéséhez gyakorlatba könnyen átültethető információk terjesztésével.