A Chi Kung a test életenergiáinak fejlesztésével foglalkozik, 5000 éves múltra tekint vissza. A Chi Kung nem csak torna, gyakorlatai a testi mozgáson felül az agy tevékenységét is jelentős mértékben igénybe veszik. A könyvben leírt gyakorlatok segítségével testünk meglévő autonóm mozgásreflexeit energetikailag helyes mozgássá alakíthatjuk, s így beindíthatjuk testünk öngyógyító reflexeit.