Rohanó, stresszes, nyugati stílusú életünkben az emelkedő, nyugodt, keleties életmódtól sokan reméljük hétköznapjaink, életünk megváltozását. A szerző, akinek jógatanítói módszere világszerte nagy feltűnést keltett, egyszerű szavakkal, egyszerű gyakorlatokon keresztül ismertet meg a jóga technikájával és filozófiájával, megadva azt az örömöt, hogy a gyakorlatokat képesek vagyunk elvégezni, a filozófiát pedig megérteni. Lényegre törően, kitartóan, halk szóval tanít - méltón felvett "beszélő" nevéhez, melynek jelentése a szanszkrít nyelvben mag, magot hintő és lényeg. Az érzelmi jóga magában foglalja az érzelmeinkben való aktív jelenlétet, valamint érzelmi reakcióink tudatos érzékelését.