„Ne feszkózz!”

Abstract

A szakdolgozat középiskolás korú serdülők stresszélményének és megküzdési folyamataiknak a vizsgálatára, valamint egy ehhez kapcsolódó preventív-edukatív mentálhigiénés program kidolgozására irányul. A dolgozat első része áttekinti a serdülőkor fejlődéslélektani sajátosságait, különös tekintettel a társas kapcsolatok átrendeződésére, az identitás alakulására és a kognitív változásokra. Ezt követően bemutatásra kerül a stressz fogalma, a serdülőkorban megjelenő specifikus stresszorok, valamint a megküzdési (coping) folyamatok és stratégiák, beleértve az adaptív és maladaptív mintázatokat és a reziliencia szerepét. A dolgozat gyakorlati része egy négy alkalomból álló, osztályközösségekben megvalósítható mentálhigiénés programot ismertet, amelynek célja a stresszélmények felismerésének támogatása, a megküzdési lehetőségek tudatosítása, valamint a társas helyzetek és jövőbeli bizonytalanságok értelmezésének segítése. A program edukatív és reflektív módszertani elemekre épül, és a foglalkozásokhoz kapcsolódó konkrét feladatleírásokat is tartalmaz. A kidolgozott program célja, hogy hozzájáruljon a serdülők pszichés jóllétének támogatásához, valamint olyan szemlélet kialakításához, amely segíti a fiatalokat a mindennapi stresszhelyzetek tudatosabb kezelésében.