A kötetből megtudhatja, hogyan lehet a saját testi-lelki egészségének kovácsa. Ez a forradalmian új kézikönyv olyan táplálkozástani alapismereteket, útmutatókat és hasznos tanácsokat tartalmaz, amelyek segítenek Önnek abban, hogy jól érezze magát a bőrében, hogy aktív, teljes életet éljen.