A szakdolgozat célja a Z generáció szorongáskezelési módjainak és megküzdési mechanizmusainak bemutatása mentálhigiénés szemléletben, valamint egy olyan mentálhigiénés programterv kidolgozása, amely a 20-25 éves korosztály lelki jóllétének támogatását szolgálja. A dolgozat elméleti kereteit a generációs sajátosságok, a szorongás jelensége és a megküzdési stratégiák ismertetése adja, míg a gyakorlati rész egy prevenciós jellegű, fejlesztő célú programtervet mutat be.