A szerző számos jótékony fájdalomenyhítő eljárást mutat be, amelyek közül több otthon is elvégezhető: kézrátétel és gyógyító érintés, akupunktúra és masszázs, hidroterápia, étrendi változtatások, relaxációs és stresszoldó gyakorlatok. Lehetővé válik általuk az ízületi- és izomfájdalom, fejfájás, homloküreg-gyulladás, hátfájás, idegzsába és menstruációs fájdalom enyhítése mellékhatások nélkül. A holisztikus szemléletű útmutatások alapján mindenki elsajátíthatja, hogyan lehet szervezetünk saját fájdalomcsillapító hormonjait mozgósítani, és újra visszanyerni az uralmat fájdalmunk felett.