A dolgozatom célja az volt, hogy felismerjem az esetleges egészséges életmóddal kapcsolatos tévhiteket,és átadjam a dolgozatom olvasói számára az egyetemi évek alatt tanult, illetve a szakdolgozat elkészítése során megszerzett tudást. A dolgozat összességében az egészséges életmód alapjait járja körbe, mind a sport hatása a szervezetre, mind a megfelelő táplálkozás, a különböző káros szokások hatása az egészségre. Célként fogalmazódott meg bennem, hogy az emberek jobban oda figyeljenek az egészségükre, a hosszú egészséges élet miatt.