Egy kis elemszámú, 2020-ban végzett kutatás során funkcionális edzés- és táplálkozási programot végrehajtó, hobbisportolókból álló minta speedcourt rendszerrel és spiroergometriával vizsgált bemeneti és kimeneti eredményeit hasonlítottuk össze egy hasonló paraméterekkel jellemezhető kontrollcsoport eredményeivel. A mérések a nyugalmi és maximális pulzus, az edzés befejezése után egy illetve öt perccel mért pulzus, a maximális oxigénfelvevő kapacitás, a futási idő változása, a maximális és a terhelés utáni 5. percben mért laktátszint, a RER érték, a 60 méteres futás ideje és a reakcióidő értékeit határozták meg. Az agilitás tekintetében megállapítottuk, hogy statisztikailag nem szignifikáns módon, de jobban javult a programot végrehajtó csoport teljesítménye. Az anaerob állóképességre vonatkoztatható eredmények ugyancsak a program pozitív hatását igazolták, az aerob állóképességet mérő adatok azonban nem hoztak egyértelmű pozitív eredményt, egyes elemekben az ún. passzív csoport javított statisztikailag szignifikánsan az eredményein