Komplex munkahelyi jóllétet elősegítő, kiégést megelőző programterv

Abstract

A dolgozat egy építőipari kivitelező vállalat irodai munkavállalói és középvezetői számára nyújt támogatást a stresszkezelés, a kiégés megelőzése és a munkahelyi jóllét fejlesztése terén. A dolgozat elméleti háttere a munkahelyi stressz és kiégés modelljeire (Lazarus és Folkman, Karasek, Maslach), a pozitív pszichológia megközelítésére (PERMA modell), valamint a reziliencia fogalmára épül.

A program egy nyolc alkalomból álló, csoportos, élményalapú fejlesztési folyamat, amely a résztvevők önismeretének mélyítését, kommunikációs készségeinek fejlesztését, valamint erőforrásainak tudatosítását célozza. A program központi eleme egy vizuális „piramis modell”, amely strukturált keretet biztosít a csoportfolyamat számára, és elősegíti a tanultak integrációját.

A dolgozat bemutatja a program felépítését, módszertani alapjait és részletes gyakorlati alkalmazhatóságát.