A kötet segítségével nem okoz problémát ügyelni a kalóriákra és megőrizni karcsú vonalainkat, hiszen a több mint 8000 adatot tartalmazó táblázatból azonnal megállapítható mely ételek a "kalóriabombák". A legújabb ismeretek mellett, melyekkel tudatosan étkezhetünk, tanácsokat kapunk az otthoni és éttermi étkezésekhez is.