Franziska Schenk német gyorskorcsolyázó fejlesztette ki a módszert, miután abbahagyta az aktív sportolást. A táplálkozástudományosan is megalapozott módszer lényege a napi ötszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztás. Ennek köszönhetően éhségérzet nélkül fogyhatunk le, és a fogások rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak. Ha arra gondolunk, hogy sokan heteken keresztül fogyókúrás étrendjük összeállításával és különböző táblázatok tanulmányozásával foglalkoznak, számolgatják a kalóriákat, ám a fogyókúra egy hét elteltével sem hozza meg a várt eredményt, meg kell állapítanunk, hogy ez a módszer jóval hatékonyabb. És nem kell szenvedni!