Az egyensúly-és koordináció fejlesztő idősekre adaptált tornaprogram szerepe az elesés megelőzésében

Abstract

Napjainkban az idősebb korosztály száma egyre inkább növekszik, mely a társadalom számára kihívást jelent. Ezen felül a 80 éves és idősebb korosztály aránya nő a leggyorsabban. A korosztály egyik legnagyobb problémája az elesés gyakoriságának növekedése, ami fokozottabb terhet ró az egészségügyi ellátórendszerekre. Az időskori elesésnek számos rizikótényezője ismeretes, melyek közül kiemelendő az egyensúly és járászavarok, valamit a koordinációs képességek zavara. Célunk az volt, hogy felmérjük a résztvevők egyensúly és koordinációs képességeit, lelki állapotát, valamint megvizsgáljuk a 10 alkalmas komplex mozgásprogram hatékonyságát az idősek egyensúly és koordinációs képességeinek fejlesztésére és a lelki állapotukra.A kérdőíves felmérés alapján az elesés és annak rizikófaktorai kimutathatók voltak. A tornaprogramot megelőző felméréshez képest szignifikáns javulást mutattak a következő tesztek: Tinetti egyensúly és járásteszt, egylábon állás csukott szemmel. Az egylábon állás nyitott szemmel végzett teszt során a változás nem volt szignifikáns. A Timed Up and Go teszt eredményeinek változása határszignifikanciát mutatott. Orr-ujjhegy és térd-sarok próba esetén kismértékű javulást tapasztaltunk. Továbbá lelkiállapotuk felmérésében is pozitív irányú változást kaptunk. A komplex mozgásprogramunk hatására tehát javult az egyensúly és koordináció, valamint az egyének lelkiállapota. Vizsgálatainkat összevetve elmondhatjuk, hogy a 80 évnél idősebb korosztály elesés rizikófaktorainak, pszichés állapotának a felmérése, valamint a komplex mozgásprogram megszervezése fontos szereppel bír az elesések megelőzésében.