Szakdolgozatomat kisiskolás tanulók körében végeztem. A tornaprogramban olyan tanulók vettek részt, akiknél jelen volt bokasüllyedés vagy ízületi fájdalom. A bokasüllyedés jelenlétét a Feis line teszt pozitivitással mutattuk ki, az ízületi fájdalmat pedig Vas skála segítségével mértük fel. Célunk az volt, hogy a mozgásprogramunk hatására a bokasüllyedés mértékét javítani tudjuk, illetve hipotézisünkben felállítottuk az esetleges ízületi panaszok megszüntetését is. A célzott mozgásprogramot a Verbőci Középiskola harmadik és negyedik osztályos tanulói körében végeztük. A mozgásprogram 10 héten keresztül, heti egy alkalommal zajlott, minden foglalkozás 45 percet vett igénybe. A bokatornánk csoportjának létszáma 12 fő (7 fő fiú, 5 fő lány) volt, átlag életkoruk 8,33±0,49 év volt. A bokatorna gyakorlatsorát úgy állítottuk össze, hogy tartalmazzon nyújtó jellegű gyakorlatokat, izomerősítést, tartáskorrekciót és járás előkészítő gyakorlatokat. A tornát megelőzően és követően felmértük a tanulókat speciális tesztek alkalmazásával. Kérdőív segítségével tájékozódtunk a tanulók életmóddal és testmozgással kapcsolatos szokásairól. A Feis line teszt eredményei tehermentesített helyzetben is és terhelt helyzetben is, mind а jobb mind а bаl lábon szignifikáns változást mutattak a tornaprogramot követően. A mozgásprogramot követően elmondhatjuk, hogy а bokatornánk hatásos volt a kisiskolás tanulók körében fellépő bokasüllyedés javítása céljából. А láb izmainak célzott erősítésével pozitív hatást gyakorolhatunk a boltozatsüllyedés mértékére.