A könyv a modern civilizáció egyik legjelentősebb egészségügyi problémájával: a túlsúllyal és az elhízással foglalkozik. Bemutatja, hogyan lehet hatásosan, okosan, mellékhatásoktól mentesen és tartósan lefogyni, s az elért súlyt megtartani, mindez színes fényképekkel, sikertörténetekkel illusztrálva.