Koordinációs és egyensúlyi képességek fejlesztése különböző izomcsoportok erősítésével egyetemi hallgatók körében
Absztrakt
Munkám során vizsgáltam a hallgatók egyensúlyi állapotát különböző tesztekkel. A hallgatókat 3 csoportra osztottam, egyensúlyi, erősítő és kontroll. Egy 12 hetes program keretein belül az erősítő csoporttal alsó végtagi erősítéseket, míg az egyensúlyival különböző eszközökön egyensúlyi gyakorlatokat végeztünk.
Leírás
Kulcsszavak
koordináció, egyensúly, izomerő