A tartalomból: A legjobb stratégiák 3x7 napon át, hogy a legjobb formát hozzuk a strandon; Lefogyni és vékonynak is maradni: ez csak a táplálkozáson múlik! Finomabbnál finomabb zsírégető reggelik, ebédek és vacsorák; Lapos has, izmos lábak, formás mell: villám-edzésprogrammal; Extra tippek a feszes bőrért és a rugalmas kötőszövetekért.