Diplomamunkám témája a távmunka hatása a munkavállalók mentális egészségére és munkahelyi elégedettségére az IT szektorban. A kutatás tárgya kiemelkedő fontossággal bír napjainkban, mivel a COVID-19 járvány hatására hazánkban is jelentősen megnőtt a távmunkában dolgozók száma. Bár a távmunka a szervezetek számára költséghatékony és hosszú távon is fenntartható megoldást jelent, nem hanyagolható el azonban az otthoni munkavégzésnek a munkavállalókra kifejtett hatása sem, legfőképp a mentális egészség szempontjából. A mentális egészség megőrzése kiemelkedően fontos mindenki számára, azonban a távmunka bevezetésével egyidejűleg a munkavállalóknak egy új élethelyzettel és ezáltal számos új kihívással kellett szembenézniük, ami sok esetben lelkileg megterhelő is lehet. A kutatás arra keresi a választ, hogy a mindennapi munkavégzés során inkább a távmunka előnyei vagy hátrányai érvényesülnek-e, illetve hogy a munkavállalók mennyire képesek megőrizni a munka és magánélet közötti egyensúlyt. Emellett a dolgozat célja a különböző nemű és élethelyzetű dolgozók tapasztalatainak összevetése, különös tekintettel a távmunka mentális egészségre gyakorolt hatásaira, majd olyan általános javaslatok megfogalmazása, melyek segítséget nyújtanak a távmunkát végző munkavállalók lelki egészségének megőrzésében, és a távmunka előnyeinek kamatoztatásában.