A test és lélek elválaszthatatlan egységet alkot. A betegségek kezelésénél nem hagyható figyelmen kívül a fiziológiás és pszichológiai folyamatok kétirányú, kölcsönös társulásait, egymásra hatását. A magyarországi lakosság lelki és mentális állapota kedvezőtlen, az egészségügyi mutatók szintén alulmaradnak a nemzetközi összehasonlításban. A lakosság jelentős részénél hiányoznak a megfelelő megküzdési stratégiák, hiányzik a lelki rugalmasság képessége.Ahhoz, hogy ez a helyzet javulni tudjon és beépüljön a mindennapjainkba, szükség van a legegyszerűbb technikák, mint a relaxáció megismertetésére, népszerűsítésére.Ennek megfelelően jelen mentálhigiénés programterv egy járóbeteg szakrendelőben, a gyógytorna rendelésre érkező páciensekkel készült,akik egyszerű és progresszív relaxáción vettek részt. A relaxáció során az izmok ellazításáról befutó információ megváltoztatja a kérgi aktivitást, csökken az arousalszint, segítve a megnyugvást és szorongáscsökkenést.