Diplomadolgozatom témája a munka és magénélet egyensúlya, a motiváció és az elköteleződés vizsgálata a férfiak körében. Kutatásom célja, hogy megismerjem a férfiak milyen mértékben képesek egyensúlyt teremteni a munka és a magánélet között, valamint, hogy a munkájuk milyen hatással van párkapcsolataikra és gyermekeikkel való viszonyukra. Emellett vizsgálom, mely karriermotivációs tényezők a legmeghatározóbbak számukra, továbbá milyen elemek erősítik elköteleződésüket a karrierépítés során. A kutatás célja az is, hogy feltérképezze a férfiak leggyakoribb karrierhorgonyait. Az adatgyűjtés két módszerrel történt: online kérdőív kitöltésével és egy tapasztalt karriertanácsadóval folytatott félig strukturált interjú segítségével. A kérdőíves felmérésben 105 férfi vett részt. A kutatás eredményei alapján a férfiak számára kiemelten fontos a munka és a magánélet egyensúlya. Ugyanakkor sokan a munkaidő lejárta után mentálisan nem tudnak elszakadni a munkájuktól, ami hatással van személyes kapcsolataikra is. Ennek ellenére a legtöbben elégedettek párkapcsolatukkal és családi életükkel. Karriertervezésükben a munkahelyi stabilitás és a hosszú távú biztonság kiemelt szerepet kap, illetve a rendszeres visszajelzések is fontosak. A karrierhorgonyok közül a munka-magánélet egyensúlya, a szakmai függetlenség és a munkahelyi stabilitás a legjelentősebbek, míg munkaértékeik közül az anyagi biztonság és az önérvényesítés emelkedik ki.