Lovasok tartáskorrekciója és nyújthatóságának fejlesztése lebegő jóga segítségével
Dátum
Authors
Folyóirat címe
Folyóirat ISSN
Kötet címe (évfolyam száma)
Kiadó
DOI
Absztrakt
A szakdolgozatban a lebegő jóga hatásait vizsgáltuk lovasok körében. Arra a kérdésre kerestük a választ, hogy eredményez-e mozgásszervi változásokat ez a mozgásforma a lovas sportot űzők körében, és ha igen, milyen irányba és mértékben. Ehhez a felméréshez, olyan lovasokat válogattunk be, akik rendszeresen, hetente legalább egy alkalommal űzik ezt a sportot. A vizsgálati csoportot tíz lány, illetve nő alkotta, akiknek az átlag életkora 20,8±5,87 év volt. A résztvevők tizenkét héten át tartó tornaprogramban vettek részt, heti egy alkalommal egy órán keresztül. A tizenkét hetes lebegő jóga tornaprogram előtt és után minden résztvevőt különböző mérési módszerekkel megvizsgáltunk gerincmobilitás, nyújthatóság és erő tekintetében. A mérési adatokat összehasonlítottuk az intervenció előtti és utáni eredményekkel, melyekből végül következtetéseket vontunk le.