Az öregedés egy természetes folyamat, melynek hatása biológiai, pszichológiai és szociális szinteken egyaránt jelentkezik. A szomatikus leépülés egyik fő területe a mozgásszervrendszer, de az öregedés degenerációs hatása immunműködésre is kiterjed. Csökken a gerincmobilitás, az izomerő, a járási sebesség, az alsó végtagok izomereje, romlik a csontok állapota, a kéz szorítóereje és az egyensúlyozó képesség is. Az immunműködés progresszív hanyatlásával a szervezet egyre védtelenebbé válik a kórokozókkal, illetve a daganatos sejtekkel szemben. Mindezen folyamatok lassításának egyik legfontosabb eszközeként szolgálhat a rendszeres fizikai aktivitás. A vizsgálatunk célja annak felmérése volt, hogy a rendszeres fizikai aktivitás (a rendszeres csoportos funkcionális edzés) hogyan befolyásolja a funkcionális képesség fontos tényezőit, úgymint a gerinc mobilitása, a testtartás és a fizikai teljesítmény, testösszetétel és a szarkopénia mértéke. A kutatás másik célja annak feltárása volt, hogy az alkalmazott speciális edzésprogram milyen hatással van az idősek immunrendszerére. Az első vizsgálatunk során ACE-gátlót szedő és nem szedő időskorú személyek körében megfigyeltük, hogy a funkcionális edzésprogram szignifikánsan javította a gerinc mobilitást, a testtartást, a testösszetételt és a fizikai teljesítményt (egyensúly, járási sebesség, székből felállás, kéz szorítóerő). Második vizsgálatunkban a mozgásprogram végére szignifikáns változásokat figyeltünk meg a naiv és a memória limfocita arányokban. A naiv Tc sejtek aránya emelkedett, az effektor memória Tc sejteké csökkent, ezenkívül a késői aktivált HLA-DR+ T sejtek aránya nőtt. Az antiinflammatorikus interleukin (IL)-10 termelő Tr1 sejtek és a regulatív CD4+CD127lo/-CD25bright Treg sejtek aránya csökkent a rendszeres edzéseket követően. Ezáltal a rendszeres testmozgás a fizikai állapot javításán és az életkorral összefüggő szarkopénia mérséklésén túlmenően késleltetheti vagy akár meg is fordíthatja az immunológiai öregedést. Eredményeink összességében arra utalnak, hogy a funkcionális edzés megfelelően adaptálva idős korban is alkalmas mozgásforma a fizikai funkciók javítására, még egy rövidebb program keretében is. Eredményeink rámutatnak arra, hogy a rendszeres testmozgás a fizikai állapot javításán és az életkorral összefüggő szarkopénia mérséklésén túlmenően késleltetheti vagy akár meg is fordíthatja az immunológiai öregedést, ezért különösen előnyös lehet a megfelelő immunfunkciók fenntartásában idősebb korban.

Aging is a natural process, the impact of which occurs on biological, psychological and social levels, as well. One of the main areas of somatic deterioration is the locomotor system, but the degenerative effect of aging also extends to immune function. Spinal mobility, muscle strength, walking speed, muscle strength of the lower limbs decrease, the condition of the bones, hand grip strength and balancing ability also deteriorate. With the progressive decline of immune function, the body becomes more and more defenseless against pathogens and tumor cells. Regular physical activity can serve as one of the most important means of slowing down all these processes. The aim of our study was to assess how regular physical activity (regular group functional training) affects important factors of functional ability, such as spinal mobility, posture and physical performance, body composition and the degree of sarcopenia. Another goal of the research was to reveal the effect of the special training program used on the immune system of the elderly. In our first study, among elderly people taking and not taking ACE inhibitors, we observed that the functional training program significantly improved spinal mobility, posture, body composition and physical performance (balance, walking speed, standing up from a chair, hand grip strength). In our second study, we observed significant changes in naive and memory lymphocyte ratios at the end of the exercise program. The proportion of naive Tc cells increased, the percentages of effector memory Tc cells decreased, and the proportion of late activated HLA-DR+ T cells increased. The proportion of anti-inflammatory interleukin (IL)-10-producing Tr1 cells and regulatory CD4+CD127lo/-CD25bright Treg cells decreased after regular training. Therefore, in addition to improving physical condition and mitigating age-related sarcopenia, regular exercise can delay or even reverse immunological aging. Overall, our results indicate that functional training, if properly adapted, is a suitable form of exercise for improving physical functions in old age, even in the context of a shorter program. Our results indicate that, in addition to improving physical condition and mitigating age-related sarcopenia, regular exercise can delay or even reverse immunological aging, and therefore can be particularly beneficial in maintaining proper immune functions in older age.