A sportban, főleg a kosárlabdában, fontos szerepet tölt be a megfelelő koordinációs és egyensúlyozó képességek összessége, melyek összefüggésben állhatnak a gerinc és a törzs körüli izmok erejével és stabilizációs szerepével. A játékra jellemző még a nagy intenzitású fizikai kontaktus a játékosok között, így ebből adódóan meglehetősen magas a sérülések aránya is. Ezek alapján a diplomamunkám célja, hogy bebizonyítsuk azt, hogy megfelelő izomcsoportokra adaptált prevenciós tréninggel mennyire fejleszthetőek a koordinációs és egyensúlyi képességek, ezáltal mennyivel elkerülhetőbbek a sérülések. Feltételezzük, hogy a kosárlabda edzés core tréninggel kiegészítve szignifikánsabban javítja a koordinációs és egyensúlyi képességeket a kontroll csoporthoz képest.