Az egészséget leginkább a jó levegőhőz lehet hasonlítani: csak a hiányát vesszük észre - és ahhoz, hogy visszaszerezzük, nagyon sokat kell fáradoznunk! Legjobb lenne úgy gazdálkodni vele, hogy életünk végéig kitartson és szellemünk szabadon szárnyalhasson, hiszen ép testben ép a lélek! Mit tehet a kismama, hogy testileg, lelkileg egészségesen szülessen a gyermeke? Milyen az egészséges életmód gyermekkorban? Milyen a kisgyermek, az iskolás, a serdülő megfelelő életvezetése? Milyen legyen az étrendje? E könyv a sokunkban felmerülő ilyen és hasonló kérdésekre olyan világosan megfogalmazott, korszerű válaszokat gyűjt össze, amelyeket az Olvasó nemcsak szívesen elolvas, henem hasznosítani is tud.