Az egészséges életmód a rendszeres mozgás, illetve az egészséges táplálkozás kombinációja. Erről sokan gyakran megfeledkeznek, és céljuk nem egy egészséges életmód kialakítása, hanem egy konkrét cél elérése- ami manapság legfőképp a fogyás. Ahhoz, hogy valaki elmondhassa egészségesen él, a testmozgásnak és a kiegyensúlyozott táplálkozásnak szoros kapcsolatban kell állniuk egymással, mondhatnánk azt is, hogy a kettő kiegészíti egymást. A rendszeres mozgás és egészséges táplálkozás biztosítja, hogy az ember egészséges maradjon a mindennapokban.