A szakdolgozat az egészséginformatika és a mindennapi sport kapcsolatát vizsgálja, különös tekintettel azokra a digitális megoldásokra, amelyek segítik az egészséges életmód fenntartását. A kutatás célja annak feltárása, hogy az okosórák, fitneszalkalmazások és táplálkozási applikációk mennyire váltak a sportolás részévé, és milyen hatással vannak a motivációra, a rendszerességre és a tudatos életmódra. A szakirodalmi áttekintés bemutatja a sport társadalmi és egészségügyi szerepét, valamint a technológiai fejlődés sportban betöltött funkcióit. A primer kutatás egy online kérdőívre épült és az eredmények szerint a digitális eszközök használata növeli a sportolási kedvet és az aktivitást, ugyanakkor a táplálkozási applikációk inkább kiegészítő, mint meghatározó szerepet töltenek be. Összességében a dolgozat arra a következtetésre jut, hogy a technológia jelentős segítséget nyújt a sportolásban és az egészségtudatosság kialakításában, de a valódi eredményekhez elengedhetetlen a felhasználók tudatos és mértékletes hozzáállása.