U13-as korosztályú labdarúgók funkcionális vizsgálata és célzott kondicionális fejlesztése a sportsérülések rizikófaktorainak csökkentése érdekében

A tétel rövid nézete
dc.contributor.advisorHorváth, Judit
dc.contributor.advisordeptDebreceni Egyetem::Általános Orvostudományi Kar::Orvosi Rehabilitáció és Fizikális Medicina Tanszékhu_HU
dc.contributor.authorRácz, Enikő Fanni
dc.contributor.departmentDE--Népegészségügyi Karhu_HU
dc.contributor.opponentJenei, Zoltán
dc.contributor.opponentSzilágyiné Lakatos, Tünde
dc.contributor.opponentdeptDebreceni Egyetem::Általános Orvostudományi Kar::Orvosi Rehabilitáció és Fizikális Medicina Tanszékhu_HU
dc.date.accessioned2018-06-05T06:51:18Z
dc.date.available2018-06-05T06:51:18Z
dc.date.created2018
dc.description.abstractHatékony edzésmunkát akkor végezhet egy sportoló, hogyha időben felismerjük, valamint minél inkább le tudjuk csökkenteni a sérülések rizikófaktorait. Ehhez tudatos és célzott eszközökre van szükség. Kutatásom során olyan teszteket próbáltam alkalmazni, melyekkel a sérülésekre való hajlam kiszűrhető U13 korosztályú labdarúgók között. Ennek az ismeretében célzott, speciális gyakorlatsorozatot állítottam össze a hazai és nemzetközi szakirodalom ajánlásaira alapozva. A két felmérés között 10 alkalommal végezték el a vizsgálati alanyok (n=8) a 20 perces erősítő és 10 perces nyújtó gyakorlatsorozatot. A nyújtó hatású gyakorlatokat minden edzés végén elvégezték edzői irányítással. A felmérésekben a szakirodalomban használt, valamint saját készítésű adatlapokat használtam az adatok rögzítésére. Elvégzésükhöz a Netfit központi eszközcsomagját és a tornatermekben fellelhető eszközöket használtam. A vizsgálat során fejlődést tapasztaltam az összes felmért eredményben. Az ütemezett hasizom tesztnél mindenki az egészségzónában teljesített, a páros láb leengedés teszten az első méréshez viszonyítva megtartottuk vagy minimum egy kategóriával javult az eredmény. A helyből távolugrás tesztnél az átlagos javulás centiméterben mérve 11,63 cm volt, míg az egy lábbal előre nyúlás tesztnél a két mérés közötti átlagos javulás 4,5 cm. A második mérés során minden vizsgálati személy elérte az egészségzóna határt fekvőtámasz tesztben és javult a vállövi mozgástartomány. Az egyensúlyi tesztnél az időeredményeket tekintve minden résztvevő sportoló átlépte az egy percet. A guggolás és „bridge” tesztekben a fejlesztésnek köszönhetően lecsökkent a kompenzációs kivitelezés előfordulása, kevesebb hibával hajtották végre a feladatokat. A hajlékonyság is kedvező értékeket mutatott, mivel átlagosan 1,43 cm-rel jobb teljesítményt értek el a vizsgálati személyek. Folyamatos, tervezett alkalmazással követkető a gyerekek állapota, csökkenhetők a sérülések kiemelt kockázatai és javítható a teljesítményük. Célzott bemelegítő és fejlesztő programok beépítését javaslom az utánpótlás sportolókkal foglalkozó edzők és sportszakemberek számára.hu_HU
dc.description.correctorgj
dc.description.coursekomplex rehabilitációhu_HU
dc.description.courseactlevelezőhu_HU
dc.description.courselangmagyarhu_HU
dc.description.degreeMSc/MAhu_HU
dc.format.extent69hu_HU
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/2437/254889
dc.language.isohuhu_HU
dc.subjectlabdarúgáshu_HU
dc.subjectsportsérülésekhu_HU
dc.subjectsportsérülések prevenciójahu_HU
dc.subjectutánpótláshu_HU
dc.subject.dspaceDEENK Témalista::Orvostudomány::Népegészségügyhu_HU
dc.titleU13-as korosztályú labdarúgók funkcionális vizsgálata és célzott kondicionális fejlesztése a sportsérülések rizikófaktorainak csökkentése érdekébenhu_HU
Fájlok
Gyűjtemények
Hallgatói dolgozatok (NK)