A világszerte egyre népszerűbbé váló Fitball szórakoztató, változatos és rendkívül hatékony testedzés. A labdás gyakorlatok minden izomcsoportot alaposan átmozgatnak, de kiválóak erősítésre és formálásra is. A színes képekkel illusztrált könyv gyakorlatai több mint 200 erősítő és testünket formázó elemet tartalmaznak. A mozgásformák biztonságosak, nem megterhelők, így minden edzettségi szinten, bármilyen életkorban elkezdhetők.