A hara (a has) az ázsiai gyógyászatban több mint egyszerű test játék, az életenergia központjának tartják. A has az egyes szervek állapotát visszatükröző reflexzónákra osztható. Egy gyengéd haramasszázs serkenti a vegetatív idegrendszert, oldja a fizikai és pszichés feszültségeket.