A dolgozat célja a felnőttkori ADHD jellemzőinek rendszerezése és a zavarral érintettek nehézségeivel kapcsolatos szakirodalmak összegzése, illetve önsegítő stratégiák felsorakoztatása. Dolgozatomban a témában fontosnak tartott szakirodalmak felkutatásán keresztül arra vállalkoztam, hogy a címben megjelölt témakörbe minél mélyebb betekintést nyújtsak. Először az ADHD definícióját, majd jellemzőit ismertetem az alapvető fogalmak megértése érdekében. Majd ezt követően részletesen elemzem életkori sajátosságok szerint a tüneteket magzati kortól a felnőttkorig. Az ADHD felnőttkori sajátosságainak részletezésére külön figyelmet fordítok, külön fejezetekben tárgyalva a figyelemhiány-zavart, illetve a hiperaktivitás-impulzivitást. Rátérek a coping mechanizmus fogalmi meghatározására, majd különböző ADHD-val kapcsolatos nehézségeket sorakoztatok fel, valamint megküzdésre alkalmas módszerek is említésre kerülnek. Fontosnak tartom dolgozatomban megemlíteni a kötődést az ADHD vonatkozásában, mely egy lehetséges rizikófaktor az ADHD, valamint a megküzdési stratégiák választása kapcsán. Emellett külön fejezetet szántam az ADHD-sok társas kapcsolatainak és a társas támogatás fontosságának kiemelésére. Végül további önsegítő stratégiákat is felvázolok, amelyek segíthetnek az ADHD-s felnőtteknek a mindennapi kihívások során.