A XXI. században a modern technika elterjedésével egy időben kialakul a mozgásszegény életmód, mely számtalan mozgásszervi panaszt von maga után. Egyre több az aktívan dohányzó fiatalok száma is. A dohányzás jelentősen növeli a légúti megbetegedések számát. Szakdolgozatomban a Pilates jótékony hatását vizsgáltam. Kutatásom célja, hogy a Pilates hogyan befolyásolja a törzs flexibilitást, izom nyújthatóságot és a mellkas mobilitást.