A dolgozat összehasonlítja a pszichoterápia és a coaching jellemzőit. Külön elemzi azokat a pszichoterápiás irányzatokat, amelyek - a coachinghoz hasonlóan - megoldásközpontúak, jelen fókusszal dolgoznak, hasonló eszközöket használnak, mint a coaching. A szerző saját gyakorlatából összegyűjti azokat a toolokat, amelyek a pszichoterápiás eszköztárból származnak. Végül egy life coaching folxamatot mutat be, amelyben pszichoterápiás elemeket is használ.