„A rémálmok anatómiája”, avagy a rémálmokat meghatározó pszichés tényezők

Abstract

A rémálmok az alvás során megjelenő, intenzív negatív érzelmekkel és vegetatív tünetekkel járó élmények összessége. Élete során mindenki él át rossz- és rémálmokat. Ezen álmok a pszichológiai szenvedésen túl, az ébrenléti működést is jelentősen zavarják. Célunk, hogy normál populáción feltérképezzük, milyen pszichés és környezeti tényezők okozzák a rémálmokat, valamint bemutassuk az egyén szintjén, milyen mértékben és minőségben jelennek meg az empirikus összefüggések. A vizsgálat kvantitatív szakaszában egy általunk összeválogatott pszichológiai tesztekből (amik a következőket mérték: stressz, megterhelő életesemények, megküzdés, szorongás, depresszív tünetek) álló kérdőívcsomagot töltenek ki a vizsgálati személyek. Ezeken túl a csomag tartalmaz demográfiai adatokra vonatkozó, valamint a kutatás témájához kapcsolódó specifikus kérdéseket. A kvalitatív szakasz során félig strukturált interjúmódszerrel gyűjtöttünk adatokat a résztvevőktől négy alkalommal, egy egy hónapos periódus során. Az interjú általunk összeállított, a kutatás témájához szorosan kapcsolódó kérdések mentén vezették végig a folyamatot. A kvantitatív szakasz mintájának nagysága 147 fő (n=147, nő=113, férfi=34, átlag életkor=27±10,84). A kvalitatív szakasz mintájának nagysága 11 fő (n=10, nő=6, férfi=5, átlag életkor=35±14,05). A kvantitatív rész adataink statisztikai elemzése azt mutatta, hogy minden általunk vizsgált változó prediktora a rémálmok számszerű előfordulásának, kivéve az adekvát megküzdés. Az adekvát megküzdés protektív voltát a regressziós elemzésen túl a varianciaanalízis (χ2(3)=12,96; p=0,005; η²=0.088) egyaránt megerősítette. Tehát, hatékonyabb megküzdés mellett kevesebb rémálom zavarja az alvást. A kvalitatív vizsgálatban az egyének paralell módon beszámoltak arról, hogy a rémálmaik keletkezésének legfőbb okai a stresszel teli események fokozott előfordulása (egyénenként átlagosan 60%). Fontos megjegyezni, hogy a kvantitatív vizsgálattal (aminek tesztje az elmúlt 1 év eseményeire kérdez rá) szemben, a kvalitatív részben a résztvevők inkább a közelmúlt (aktuális nap és hét) eseményeit emelték ki. Az eredményeink rámutatnak, hogy a rémálmok nemcsak az átélt stressz álombeli reprezentációi, hanem az egyén terhelhetőségének indikátorai is. A megküzdés protektív jellege arra utal, hogy nem maga a stressz elkerülése a kulcs, hanem az, hogyan küzd meg az egyén a megterheléssel.