Az emberi szervezet létfenntartása összetett folyamat, melyben a levegő alapvető szükségleteink egyike. Egy bonyolult folyamattal, amit légzésnek hívunk, tudunk életben maradni, beszélni, énekelni, hangszeren játszani. Mikor veszünk egy mély lélegzetet, egyből megnyugszik a testünk, újraindulnak alapvető biológiai funkcióink, fáradtságunk csökken, nagyon sok keleti kultúra tanítja a helyes légzést, mint relaxációs technikát.