A jóga és a relaxáció összefüggései a szorongással, a jólléttel és a megküzdéssel
Absztrakt
A dolgozat a jóga és a relaxációs technikák szorongásra való hatását elemzi. Emellett a módszereket a megküzdéssel és az általános jólléttel is összevetjük. A legfontosabb szakirodalmakat a saját vizsgálatom keretében elemzem.
Leírás
Kulcsszavak
jóga, relaxáció, szorongás, jóllét, autogén tréning, meditáció, progresszív relaxáció, agykontroll, megküzdés, coping