Napjainkban a fejlett országok lakóinak körülbelül 60-80%-a szenved derékfájástól. Kutatások kimutatták a derékfájdalom és a vizeletinkontinencia közti összefüggést. A megkérdezett derékfájdalommal küzdő nők 78%-a számolt be inkontinens panaszokról is. A vizeletinkontinenciában szenvedő nők csupán 30-40%- a fordul orvoshoz a problémájával. Éppen ezért szükségesnek éreztük a derékfájással küzdő nők gyógytornájába preventív jelleggel beilleszteni a gátizmok célzott megfeszítését és lazítását. Középkorú, nem-specifikus derékfájdalommal küzdő nők körében kérdőíves tájékozódás során azt találtuk, hogy a 14 résztvevőből csupán 2 résztvevőnél vannak jelen enyhe inkontinens tünetek, azonban további 4 résztvevő jelezte, hogy már tapasztalta vizelete akaratlan elcseppenését. Vizsgálatainkban emellett arra kerestük a választ, hogy a gerinctorna ötvözve a gátizom tréninggel, milyen mértékben csökkenti a fájdalmat és javítja a mozgásszervi állapotot. A tornaprogramban 14 nő vett részt, heti 2 alkalommal 6 héten keresztül. A foglalkozások 1 órán át tartottak, melyben ötvöztük a hagyományos gerinctornát a gátizmok célzott megfeszítésével és lazításával. A mozgásprogram előtt és után vizsgáltuk a fájdalom intenzitását, a fájdalom mindennapi tevékenységekre gyakorolt hatását, a gerinc mobilitását, illetve a törzsizmok erejét. Eredményeink szerint a fájdalom intenzitásában és a résztvevők mozgásszervi állapotában szignifikáns javulás figyelhető meg a mozgásprogram hatására. A fájdalom mindennapi élettevékenységére gyakorolt hatásában nem találtunk szignifikáns változást, mely azzal a ténnyel magyarázható, hogy a résztvevők már a mozgásprogram előtti mérésnél sem jeleztek különösebb korlátozottságot. A m. obliquus internus et externus izomerejében szintén nem találtunk szignifikáns változást. Összességében eredményeink alapján elmondható, hogy a gátizom tréning és a gerinctorna összekapcsolásával jelentős eredmények érhetőek el a fájdalom intenzitásának csökkentésében és a mozgásszervi állapot javításában.