Napjainkban a legfontosabb, hogy egészségesen táplálkozzunk, és olyan élelmiszert fogyasszunk, amely nem ártalmas az egészségünkre.Dolgozatomban igyekeztem a mindennapi kérdésekre választ adni, hiszen az emberek többsége naponta felteszi magában a kérdést, hogy vajon melyiket és milyen mennyiségben ajánlott fogyasztani?