Napjainkban egyre több fiatal folytat egészségtelen életmódot, mint például a rendszertelen, egészségtelen táplálkozás, a nem elegendő alvás, vagy a kevés testmozgás. Ennek megelőzése érdekében nagyon fontos, hogy minél több figyelmet fordítsunk a gyermekek egészséges életmódjának kialakításra. Lényeges, hogy minél hamarabb tudatosítsuk a gyermekekben az egészséges életmód gyakorlásának kiemelkedő szerepét, és az ehhez kapcsolódó szokásokat. Ha a gyermek kiskorától kezdve találkozik az egészséges életmód szokásrendszerével, később nem lesz teher, nem erőfeszítések árán élhet egészséges, kiegyensúlyozott életet, hanem természetes lesz az számára.