Napjainkban a mozgásrendszerre a legnagyobb problémát a mozgásszegény életmód jelenti, melynek egyik központi eleme az órákon át fenntartott ülő pozíció. Abban az esetben, ha sok időt töltünk egy bizonyos pozícióban, a szervezetünk azt a testhelyzetet fogja megszokni akár rossz az a bizonyos testhelyzet akár nem. A rossz testtartás a mozgásrendszeren kívül negatív hatással van a légzőrendszerre, a szív- és érrendszerre és az emésztőrendszerre is. Kutatásunk során arra kerestük a választ, hogy egy tartáskorrekciós tréning milyen hatással van a mellkas mobilitására. A tornaprogramban tizenkettő fiatal felnőtt vett részt. A mellkas mobilitásának vizsgálata során centiméter szalaggal mértük le a maximális be- és kilégzés közötti különbséget. A tornaprogram utáni mérések alapján elmondható, hogy egy 7 hetes tartáskorrekciós tréning pozitív irányba befolyásolja a mellkas mobilitását.