A transzlégzésen résztvevők transzcendenciára való fogékonyságának, valamint a transzlégzés hatásának vizsgálata az egyén pozitív és negatív affektivitási szintjére, szorongására és jóllétére

Abstract

A holotróp/transzlégzés egy olyan ősi hagyományokból származó, transzcendens élményekre fókuszáló, módosult tudatállapotot indukáló módszer, amely Stanislav Grof nevéhez fűződik és amelynek alapja egy gyorsított ütemű légzéstechnika. A transzlégzés használatával és hatásával kapcsolatban jelen dolgozatban két területet vizsgáltam. Az elsőben azt , hogy kik lehetnek fogékonyak erre a módszerre, azaz milyen személyiségjegyek és karaktervonások jellemzik őket, ezen belül a transzcendenciára való fogékonyságuk magasabb szinten van-e , mint a kontrollcsoporté. A másik kérdéskör pedig az volt, hogy a transzlégzés milyen pszichológiai előnyöket nyújthat a mindennapi életben, különösen a pozitív érzelmek/érzések, a jóllét és a szorongás kezelése terén. Jelen vizsgálat eredményei az mutatták, hogy i) a transzlégzést gyakorlók valószínűleg nyitottabbak, mint a kontrollcsoport a transzperszonális, transzcendens élményeket nyújtó módszerek felé, mint amilyen a transzlégzés is; és ii) akár egy ülés is segíthet az állapotszorongás csökkentésében; valamint iii) a pozitív affektusokra jó hatással van a transzlégzés, amely összhangban van a PERMA modell mentén történt méréssel is , amely szerint a a transzlégzés ülés után a pozitív érzelmek szintje növekszik, akár egy hónapos időtávban is. Ellenben jelen kutatás nem igazolta azt a feltevést, hogy a transzlégzésen való részvétel pozitívan befolyásolja a jóllétet, valamint a negatív affektusok megélését.