Kutatásom a testmozgás, illetve azon belül is a jóga hatásait vizsgálja a testi tudatosságra és a szubjektív jóllétre. Célom az volt, hogy elsősorban a jóga testi tudatossággal való összefüggésére találjak bizonyítékokat. Ehhez kérdőíves méréseket, mint például a WHO jóllét kérdőíve, az élettel való elégedettségi skála vagy a testi tudatosság kérdőíve. A kutatásban 340 fő vett részt. Vegyes mintából dolgoztam, habár többségében 18 és 35 év közöttiek, többségében nők vettek részt. Eredményképp levonható, hogy a rendszeres jógázás pozitív hatásai kimutathatók.